痩身エステで痩せることができたら「はい、終わり！」というワケではありません。痩身エステに通って痩せることができたら一生痩せたまま、一生太らないというワケではありません。

気をつけなくてはならないことは「リバウンド」です。
痩身エステに通うために決して安くはない金額をかけたはずです。

リバウンドしてしまっては、時間とお金を無駄にしてしまいます。痩身エステを終えた後もキレイな体型を維持するためにリバウンド対策をしっかり行なわなければなりません。

---

基本的なことは「運動」ですよね。

痩身エステに通ったことで新陳代謝が活発になっていますが、それは、マッサージなどの新陳代謝を活発にするための施術を受けていたからです。

新陳代謝というのは、何もしなければ低下します。
加齢と共に低下してしまうものでもあります。

維持するためには運動を行なう必要があるんです。代謝を維持するためには筋肉が必要なので、運動でまずはその筋肉を維持しなければならないのです。

運動をしなければ筋肉量が低下し、代謝が低下し、脂肪を燃焼する力が低下し、気づけばまた痩せにくい体質を作り出してしまう可能性が十分に考えられます。

食事で得た余分な脂肪が蓄積され、また太ってしまう…それがリバウンドです。
食事によるカロリーコントロールも重要な要素です。

消費カロリーよりも摂取カロリーが多いのでは太ってしまっても当然です。
つまりは、生活習慣や食生活を規則正しく送りましょうということなんです。

太ってしまった原因を思い出してみることです。
運動不足、食べ過ぎなどが原因だったのではありませんか？

痩身エステに通っている間はすごく意識して気を遣うものなのですが
その後ほど気をつけなくてはならないのです。

リバウンドを繰り返すことでどんどん痩せにくい体質になってしまうんですよ。